費登奎斯方法（Feldenkrais method）是一套結合感知和運動的身心學（Somatics）教育體系，藉以機能性運動配合內觀覺察，透過自我導向尋求身體最輕鬆、高效的行動模式。透過重塑大腦與神經系統的行動模式，可以改善不同的身心傷患、力學、訓練瓶頸、結構性問題以及大腦的運作模式。 有別於現今常見的「訓練」、「復康」和「治療」，費登奎斯方法利用簡單的基礎動作、嬰孩發展動作誘發神經系統的有機學習（一如嬰幼兒如何學會抬頭、爬行和走路）以收改善之效。當中強調如何強化動作的舒適度以改善身體組織動作的能力，而非動作強度有多高、速度有多快、幅度有多遠；與「強化」和「修正問題」的概念不同，學習過程強調與辛勞感和不適感保持距離。 費登奎斯方法在形式上有著一體兩面：動中覺察（Awareness Through Movement），導向性的動作體驗課程；機能整合（Functional Integration），以觸碰手法與身體對話。